沒辦法 早 睡

2019-11-09 06:30 ... 這就是為何飯後昏昏欲睡、頭腦不清、欲眠卻又不得好眠的原因。 ... 然而許多失眠患者抱怨總是在凌晨三點醒來，接著便無法入睡，這就是漢醫 ...

不好，3点起床有点早，晚11：00前睡觉这个时候是胆经当令。“当令”就是当班的意思。 这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11 ...

建議九點睡，四點半再起。 凌晨3-5點，對應十二時辰中的寅時，屬肺經當令。